惊蛰,你必须知道的养生知识!春季养生误区,你中了多少?糖尿病人群吃花生,到底是升血糖还是降血糖?汗蒸有讲究,这样汗蒸效果加倍,下次一定要照办!更年期是女性煎熬期?40岁后,做好这些事,更年期也能平稳过练拳出汗以后,怎样抓住时机养生?什么时候该刮痧,什么时候该拔罐?